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失眠二十年,我终于找到好办法了!

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失眠二十年,我终于找到好办法了!

发布日期:2018-11-24 15:23:59 点击:438

  失眠的人那么多,为什么总有你一个?睡着的人千千万,为什么不能有你一个? 
  无数个失眠的晚上,总是忍不住怀疑人生,在心里无数遍祈祷:让我睡着吧!为此我愿意付出任何代价! 
  失眠的原因你知道多少? 
  尤其对中老年人来说,失眠现象更为普遍。 
  中老年人的失眠原因和青年人有所不同。青年人的失眠可能是由于工作压力大、思虑过度,而中老年人的失眠更多的是因为年老带来的全身和大脑皮质生理变化。 
  生理性因素 
  年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象。由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。  
  脑部器质性疾病 
  老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。 
  全身性疾病 
  进入老年,全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。 
  精神疾病 
  有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。 
  心理社会因素 
  各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧。或者刚刚睡着,又被周围的声响或恶梦惊醒,醒后再难以入睡。 
  失眠人的苦,你不懂 
  失眠会引起心理和生理都出现异常的反应: 
  生理异常反应 
  如果老年人长期处于失眠的话,会导致患者白天精神萎靡,还会影响自身的血压正常。例如患者会有明显的头晕、头痛、嗜睡反应,并且还会不利于大脑的休息,易出现脑部异常,如脑出血、脑栓塞等。此外,患者还可能会发生心悸、心跳过快等反应。 
  心理异常反应 
  老年人出现失眠后,会因为得不到很好的休息而出现心情烦躁、郁郁寡欢、胡思乱想等情况,甚至会对自己的身体产生很大的疑惑,担心患上重大疾病,从而加重心理负担。 
  对待失眠,我们必须提高重视! 
  你失眠,是因为你没有用磁吧! 
  许均黎、洪冰等在《磁场治疗老年人睡眠障碍63例》中指出:现代磁生物学认为,疾病是集体内生物磁场失去平衡所产生,人体中枢神经系统对磁场尤为敏感,且主要是抑制作用。因此,可用外在磁场纠正睡眠中枢的失衡。
  磁场尚有降低血压、降低血黏度、之痛及促进周围血循环的功效,对伴有心脑血管疾病及个中慢性疼痛的老年患者,磁场治疗往往可获数病同治的效果,而这些疾病的消减有助于改善睡眠。 
  而且,磁场治疗如果在室内,保持环境的安静、舒适、协调,也可以使失眠患者躯体、精神大道最大限度的放松,以消除紧张和疲劳而促进睡眠。 
  老年人睡眠障碍属心身疾病,除躯体衰老外,尚受社会、环境及心理等影响。磁场治疗老年睡眠障碍近期效果显著,无不良反应,患者易接受,不失为一种有效的治疗方法。
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